【名师解答】5要点助你正手水平突飞猛进 文末有福利

亲们,在学习网球的过程中,是否苦于没有专业教练指导,独自上场,艰难摸索?是否已经遇到技术瓶颈,难以突破?是否对专业运动员充满好奇和向往?

上周,我们通过《【名师解答】网球发球秘诀,如何提高发球的稳定性?》对广大乐网用户征集了若干有关【正手技术】的疑难问题,乐网君在所有留言中精心挑选出了5个,今天为大家解答的依然是原广东省网球队总教练,何友民老师,具体解答如下:

何友民老师,原广东省网球队总教练,同时担任广东省体育频道网球评述员。专业幽默的解说风格深受球迷喜爱。其为广东省网球界最优秀的教练员之一,获广东省政府颁发优秀教练员称号、广东省政府颁发的二等功证书等。所带球员活跃于各大重要赛事,获得过全运会冠军、男双、女双、女团季军以及青少年组别的所有冠军。

问:教练你好,我的正手发力点不稳定,正手直线效果很好,一般都能打出想要的落点与效果,但正手斜线总是掌握不好,请教练指点。—@上海好男crackpot

答:正手斜线击球,尽量用开放式步法,击球点尽量在身体前面,球拍头要低于球,通常情况下,用三步就能到达击球位,先出右脚,最后一步也出右脚,上身尽量侧身,击球要早,就能打出比较好的斜线。—何教练

问:球友经常说我向前性不好,向上发力过多,球过去没劲,我也知道理论上向前击球是什么样子,试图改正,但底线打起来基本还是老样子,请问如何才能改正,谢谢!—@王滨

答:从慢录像中看到职业球员击球后动作是向上,上肩的。在向上的同时也会有点向前。您动作应该是正确的,只是现代球员击球更平,击球前球拍头不是太低。—何教练

问:我在正手击球时,肘关节都会特别僵硬,要不然就是胳膊完全伸直去击球,要不然就是肘关节过于弯曲,夹着胳膊打球,特别难受,击球动作特别不流畅,我想知道如何解决这一问题。—@小清新新7

答:在底线正拍击球时,有球员直手击球,如费德勒。也有球员弯手击球,如德约科维奇。关键是击球前身体要有一定的紧度,步法要到位才能击出比较有效的球。—何教练

问:教练您好,有两个正手击球的技术问题向您请教: 1.对于弹跳的很高的球(与肩同高或和脖子同高时),来不及调整步伐,感觉击球有些别扭(因为习惯低位击球)采用什么方法可以有力击球? 2.正手平击球和上旋球的动作要领是什么?有什么区别?—@小桌

答:球过肩高度,对于击球者是有点困难,可当球没上升时迎前击球,也可快后退,在击球时迎球打,另一种方式是直接在肩以上击球,可能有点难,但是可以做到的。平击球与上旋球的区别,平击球拍头不需要太低于球,拍头低于球一点点即可。击球后动作尽量向前向上。上旋球,拍头尽量低于球击球,击球后向上向前。—何教练

问:现代正手与现代雨刷式正手是不是一回事?如不是一回事,二者的共同点和区别是什么?怎样由传统东方式正手向现代正手、雨刷式正手进阶?—@F

答:底线正手击球动作是根据击球结果的需要作出不同随球动作。从东方式握拍进阶,关键是转变握拍方式,转为半西方式,这样会有可以打出更好的上旋,有上旋,水平稳定,就有机会提升全面水平。—何教练

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