乒乓球培训入门训练正手攻球技术要领

先要摆正好姿势,站位两脚与肩同宽,左脚稍前半步,两腿微屈,含胸收腹,动作将胳膊在身体的右侧,前臂与地面平行,大臂离身体一拳距离,击球时腰带动胳膊收小臂固定好,拍型版型与地面约七十度,以撞击为主,无需加摩擦,重点纸板一定不能掉腕,要用手腕和中指把球拍顶起来,球拍与胳膊成一条直线。

正手拉球主要得分手段,那我们该如何练习,正手拉攻球动作就是在攻球的基础上把动作放大,达到更好发力摩擦的效果。

站位要点:两脚与肩同宽,左脚稍微前半步,两腿微屈,含胸收腹,板型约45度。

动作:腰带动胳膊向后引拍,引拍时中心在右腿上,腰腿胳膊保证发力一致,击球后中心应该从右腿转到左腿。这里的重点主要是重心的转换,我们在拉上旋球时候整个身体是向前迎的状态。我们在发力时要快速向前收小臂。击球时要用中指顶拍,掌握手指手腕,前臂瞬间向前人出去的感觉。要先放松再突然加速才会更好地发力。

就是我们打球的时候胳膊不够放松,没有体会这个放松接触,球这一瞬间加速的感觉,很多人发力都太一致了,整个这个动作,他都是在使劲的状态,这个是不可以的,一定要放松接触乒乓球的时候发力,第二个重点就是我们在击球点,很多球友都容易犯的一个误区,就是这个点离我们的身体太近,就是太靠后,我们这个拍和这个球没有发一个空间,这个球要在外面身体前方,乒乓球、人、拍子,形成一个三角形,然后击球再这个迎前击球。就没有发力空间了,所以会顶到我们就会发不上力,胳膊腰腿他是一致的,一致地往前回。返回搜狐,查看更多

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